Quelle perte de poids peut-on obtenir avec les shakes de remplacement ?

Intégrés à un programme d’alimentation saine et d’exercice physique, les substituts de repas constituent une aide précieuse pour une perte de poids efficace et des résultats durables. Les shakes Formula 1 d’Herbalife contiennent tous les nutriments essentiels, sont faciles à préparer et sont disponibles en version sucrée ou salée.

Dans cet article, je vous explique dans quelle mesure vous pouvez perdre du poids avec ces shakes et quels sont leurs autres avantages.

Combien de kilos puis-je perdre avec le shake Herbalife ?

La perte de poids dépend de nombreux facteurs tels que le poids de départ, l’activité physique pratiquée et le degré d’engagement dans le programme de perte de poids. D’après mon expérience et celle de mes clients, je peux vous dire qu’il y a des personnes qui perdent un demi-kilo par semaine et d’autres qui perdent jusqu’à 2 kg.

Pour perdre du poids de manière saine et durable, il est recommandé, selon les experts, de se concentrer sur un maximum de 4 à 4 kg par mois, ce qui permet d’éviter l’effet rebond et d’autres conséquences d’un amaigrissement express comme la flaccidité, par exemple.

L’important est que le concept derrière Herbalife n’est pas celui d’un régime, mais d’un style de vie pour incorporer des habitudes saines que vous pouvez maintenir de manière durable, donc la chose la plus importante est que, si vous le faites bien, ce que vous perdez, vous ne le récupérerez pas.

Combien de shakes de remplacement peut-on prendre par jour ?

Dans le cadre du plan de perte de poids, il est conseillé de consommer deux substituts de shakes par jour, par exemple au petit-déjeuner et au dîner, et de compléter par un repas complet (vous pouvez utiliser la méthode de l’assiette équilibrée) et deux collations, l’une en milieu de matinée et l’autre en guise de grignotage. Il n’est pas conseillé de dépasser cette quantité.

En revanche, si vous êtes en phase de maintien, il est recommandé de n’en prendre qu’un par jour.

Avantages des shakes de remplacement pour la perte de poids

Le principal avantage des shakes de substitution pour la perte de poids Herbalife est qu’ils vous aident à perdre du poids de manière saine. Comme je l’ai déjà dit, ils sont très pauvres en calories et ne contiennent pratiquement pas de matières grasses, mais ils sont complets sur le plan nutritionnel, ce qui vous permet d’apporter à votre corps tout ce dont il a besoin.

Quels sont les nutriments contenus dans les shakes de remplacement ?

• Isolat de protéines de soja : contient tous les acides aminés essentiels à l’organisme, mais sans les graisses et le cholestérol que peuvent contenir les protéines animales).
• Fibres.
• Vitamines : A, C, D, E, K, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6, B12, acide folique, biotine, acide pantothénique.
• Minéraux : potassium, calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et iode.

Si vous voulez en savoir un peu plus, je vous recommande de lire mon article Quels sont les ingrédients des shakes Herbalife ?

Toutes les références à la gestion du poids se rapportent au programme de gestion du poids d’Herbalife, qui comprend, sans s’y limiter, une alimentation équilibrée, un exercice physique régulier, un apport quotidien suffisant en liquides, des compléments nutritionnels si nécessaire et un repos approprié. Les résultats individuels peuvent varier.

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Quels sont les autres avantages des shakes de remplacement Herbalife ?

• Ils améliorent la digestion, en régulant le transit intestinal (lutte contre la constipation), en réduisant l’inflammation abdominale et en prévenant la sensation de lourdeur après les repas.

• Ils aident à contrôler la glycémie en évitant les pics de glucose, ce qui, d’une part, aide à contrôler la faim (les fibres donnent également une sensation de satiété) et, d’autre part, réduit la formation de dépôts de graisse.
• Ils contribuent à augmenter l’apport en liquides pour éviter la rétention d’eau et nous maintenir hydratés.
• Ils fournissent tous les nutriments dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement, ce qui permet également d’éviter la fatigue et la lassitude et d’avoir plus d’énergie pour mener une vie active.
• Leur goût et leur texture sont agréables et il est donc facile de s’y habituer.
• Leur préparation ne prend que quelques minutes, ce qui vous permet de préparer un repas complet même si vous manquez de temps ou si vous êtes pressé.
• Ils conviennent aux végétaliens et aux cœliaques.

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