Fórmula 1 Herbalife

Qu’est-ce que le shake Herbalife Formula 1 ?

Formula 1 Herbalife est un substitut de repas qui contient une source de macro et de micronutriments qui aident à contrôler et à maintenir notre poids, à condition qu’il soit consommé dans le cadre d’un mode de vie sain.

Il s’agit d’un shake composé de protéines de haute qualité (voir ci-dessous), de fibres, de vitamines et de minéraux pour un petit-déjeuner, un déjeuner ou un dîner avec tous les nutriments nécessaires à un repas et un faible apport calorique (entre 150 et 250 kcal selon la préparation).

Avantages

Fournit tous les nutriments dont l’organisme a besoin avec un faible apport calorique (150-250 kcal par portion selon le mode de préparation).
Protéines de haute qualité, telles que les protéines de soja, qui contiennent les 9 acides aminés essentiels, mais sans les graisses ni le cholestérol que peuvent contenir les protéines animales. Bonne option pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie.
Son apport en fibres permet d’atteindre l’apport journalier dont le corps a besoin, ces valeurs se situant entre 25 et 35 grammes par jour. Ces fibres nous aident à nous sentir plus rassasiés et à réduire les niveaux de glucose dans le sang.
Il fournit plus de 30 % de l’apport journalier recommandé en vitamines et minéraux dans chacun de ses shakes.
Ses ingrédients conviennent aux végétaliens et aux végétariens afin que tout le monde puisse en bénéficier.
Il ne contient ni colorants ni arômes artificiels.
Lorsqu’ils sont pris avec du lait ou de l’eau, nous augmentons notre consommation de liquide sans nous en rendre compte, car de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à boire au moins 2 litres d’eau par jour.

Comment dois-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Si vous souhaitez contrôler votre poids, il est recommandé de remplacer deux repas principaux de la journée par le shake Formula 1. En outre, vous devriez prendre un repas principal complet et deux collations. Cela vous donne 5 repas par jour.
Si votre objectif est une alimentation saine et le maintien du poids, il est recommandé de remplacer un repas principal par un shake Formula 1 au petit-déjeuner ou au dîner. En outre, tous les autres repas doivent être pris pour compléter les 5 repas par jour.
Si votre objectif est de gagner de la masse musculaire, il est recommandé d’ajouter un shake supplémentaire par jour pour développer et maintenir la masse musculaire après votre entraînement quotidien ou en complément de votre petit-déjeuner.

Comment préparer les shakes Herbalife Formula 1 ?

Comme le dit le mot lui-même, « petit-déjeuner » signifie rompre le jeûne de la nuit et, pour ce faire, nous devons fournir à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour affronter les activités de la journée.

En ces temps où nous sommes tous contre la montre et où nous n’avons le temps de rien, il est appréciable de pouvoir préparer un petit-déjeuner complet en un minimum de temps et de ne pas avoir recours à des aliments de moindre valeur nutritionnelle.

L’avantage de la préparation du shake Herbalife Formula 1 est qu’elle est rapide et facile. Chaque shake contient entre 150 et 250 kcal selon la façon dont vous le préparez. Secouez la bouteille avant chaque utilisation pour éviter que le contenu ne s’agglomère.

Voici les différentes façons de le préparer en fonction de vos préférences. Il peut être préparé avec du lait ou de l’eau, selon votre objectif.

• Si votre objectif est de contrôler votre poids, il est recommandé d’ajouter deux cuillères rases à l’aide de la cuillère à mesurer, ou 26 grammes. Pour augmenter l’apport en protéines, vous pouvez ajouter une mesure de poudre de protéines.

Ajoutez ensuite 250 à 400 ml d’eau froide ou chaude (chauffez l’eau au préalable). Secouez bien ou passez le tout au mixeur et votre smoothie est prêt à être bu. Si vous l’aimez froid, je vous recommande d’ajouter quelques glaçons pour en améliorer la texture et la saveur.

• Si votre objectif est de maintenir ou d’augmenter la masse musculaire, il est recommandé d’ajouter deux cuillères rases avec la cuillère à mesurer, ou bien 26 grammes.

Ajouter ensuite 250 ml de lait demi-écrémé froid ou chaud ou de boisson végétale (chauffer le lait au préalable). Secouez bien dans votre shaker ou passez au mixeur pour terminer.

Qui peut prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Les personnes dont l’objectif est de contrôler leur poids de manière saine.
Les personnes qui souhaitent maintenir leur poids en prenant un petit-déjeuner complet.
Les personnes qui souhaitent augmenter leur masse musculaire.

Quelle est la durée de vie d’une bouteille de Herbalife Formula 1 ?

Une bouteille de Herbalife Formula 1 contient 550 grammes de produit. Si les prises sont de 26 grammes, nous aurons un total de 21 doses.

• Si vous suivez un programme de nutrition d’entretien ou de renforcement musculaire, vous disposerez de 21 jours de produit, car vous ne remplacerez qu’un seul repas principal par jour.
• Si votre objectif est de contrôler votre poids, vous aurez assez de produits pour 10 jours et demi, car vous remplacerez deux repas principaux par jour.

Prix

Le prix du shake Herbalife Formula 1 dépend de si vous l’achetez en tant que client PVP ou si vous devenez membre de Herbalife et vous pouvez obtenir des réductions intéressantes allant de 25% à 50%.

Dans cette liste, je vous montre leurs prix avec les différentes réductions :

Questions fréquemment posées

Si je suis intolérant au LACTOSE, puis-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Bien entendu, tous les shakes Herbalife Formula 1 ne contiennent pas de lactose.

Si je suis intolérant aux GLUTENS, puis-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Oui, tous les shakes Herbalife Formula 1 sont sans gluten afin que vous puissiez apprécier le goût que vous préférez.

Si je suis intolérant au SOYBEAN, puis-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Oui, dans votre cas, vous pouvez prendre le shake Herbalife Formula 1, saveur framboise et chocolat blanc, sans soja, sans gluten et sans lactose. Ce shake F1 est composé de protéines de pois.

Si je suis végétarien, puis-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Oui, tous les shakes Herbalife Formula 1 conviennent aux végétariens.

Si je suis végétalien, puis-je prendre le shake Herbalife Formula 1 ?

Oui, tous les shakes Herbalife Formula 1 conviennent aux végétaliens.

Formule 1 Label Herbalife

Dans cette partie, j’aimerais décomposer un peu les composants du shake de Formule 1 afin que nous sachions exactement ce que nous buvons.

Calories

Chaque shake est préparé avec 26 grammes de produit et contient 150-250 calories par portion selon que vous le préparez avec de l’eau ou du lait.

Si vous le préparez avec du lait, il est recommandé d’utiliser du lait demi-écrémé ou du lait végétal.

S’il est préparé avec de l’eau, il est recommandé d’ajouter des protéines supplémentaires. Cette forme de préparation est recommandée lorsque la personne suit un plan de contrôle du poids. Nous parlerons ensuite de l’importance des protéines dans l’organisme.

Protéines

Nous connaissons déjà l’importance des protéines dans notre alimentation en raison des nombreuses fonctions qu’elles remplissent dans notre organisme, telles que la fabrication, la régénération et l’entretien des cellules et des tissus.

Chaque portion de 26 grammes contient 9 grammes de protéines de soja.

La protéine de soja est une protéine végétale de haute qualité, très complète car elle contient tous les acides aminés essentiels (9 acides aminés que l’organisme ne peut pas synthétiser lui-même et qui sont obtenus par l’alimentation) en quantité adéquate. On peut la comparer aux protéines des œufs, de la viande ou du lait, mais sans les graisses saturées ni le cholestérol, qui peuvent être nocifs pour la santé.

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les protéines de soja sont aussi bonnes que les protéines de lactosérum ou les protéines animales. Il est vrai que plusieurs protéines végétales sont plus déficientes et ne contiennent pas tous les acides aminés, mais c’est le cas notamment du soja, du quinoa, de l’amarante et du sarrasin. Si vous voulez voir les similitudes entre les deux lorsqu’il s’agit de gagner ou de réparer du muscle, je vous recommande cet article.

Par exemple, la viande de bœuf fournit 20 grammes de protéines pour 100 grammes et le soja 36 grammes de protéines pour 100 grammes.

La protéine de soja est une bonne option pour les personnes souffrant d’une certaine intolérance au lactose et qui peuvent souffrir de ballonnements, de gaz ou de diarrhées. Il convient de noter qu’au fil du temps, ce type de population augmente. Je vous recommande de lire l’article suivant.

Parmi les autres avantages, citons sa digestibilité facile, raison pour laquelle nous constatons souvent que notre corps se sent mieux lorsque nous buvons des shakes contenant des protéines de soja que des protéines de lactosérum ou de viande.

En outre, il a été démontré que le soja peut réduire le taux de graisses dans le sang, le mauvais cholestérol (LDL) et la tension artérielle.

C’est la protéine de soja qui rend les shakes Herbalife Formula 1 plus chers que les autres substituts de shakes à base de lactosérum, car le processus d’extraction de la protéine de lactosérum est plus onéreux que la protéine de lactosérum produite en masse.

En résumé, les protéines de soja peuvent être considérées comme une alternative idéale pour remplacer les protéines animales (parfaites pour les végétaliens ou les végétariens).

Ces protéines nous aident à maintenir, restaurer ou augmenter la masse musculaire. Leur contribution à l’alimentation protège l’organisme des radicaux libres et aide à la perte de poids, car elles procurent une sensation de satiété.

Glucides

La dose de chaque shake (26 grammes) contient un total de 6 à 8 grammes (selon la saveur du shake) d’hydrates de carbone sous forme de sucres.

Ce sucre particulier provient du fructose (sucre présent dans les fruits).

Certains fruits contiennent plus de fructose que d’autres, mais pour vous donner une idée de la quantité ou de la quantité de sucre que contient le smoothie, sachez qu’il en contient presque autant qu’un kiwi, une pomme ou une poire (chaque morceau de sucre que les gens ajoutent habituellement à leur café représente environ 6 grammes).

On pourrait penser que, comme il s’agit d’un ingrédient de plus dans le smoothie, il s’agit d’un sucre ajouté avec le pic d’insuline qui s’ensuit (une substance libérée par le pancréas pour réguler la glycémie et lui permettre de pénétrer dans les cellules), mais comme il contient des fibres, comme dans les fruits, nous empêchons ce phénomène de se produire et les niveaux de glycémie sont équilibrés.

L’OMS recommande donc que l’apport quotidien en sucres ne dépasse pas 5 % des calories totales de la journée, ce qui correspond à environ 25 grammes. Cette recommandation s’applique à une personne dont l’indice de masse corporelle est normal et qui ne fait pas d’exercice physique quotidien.

Graisses

La teneur en graisses de chaque portion du shake Herbalife Formula 1 est de 6 grammes lorsqu’il est préparé avec du lait et de 5 grammes lorsqu’il est préparé avec de l’eau et des protéines supplémentaires.

Il s’agit d’une quantité de graisses qui me semble correcte, car il faut tenir compte du fait qu’elles devraient représenter environ 30 % de l’apport calorique quotidien, à condition qu’elles proviennent d’aliments riches en bonnes graisses tels que l’huile d’olive, l’avocat ou les noix, entre autres.

Je tiens à souligner que les graisses jouent un rôle important dans notre organisme et que ce serait une erreur de s’en passer. Je dis cela à cause de la peur que les gens ont souvent des graisses lorsqu’ils veulent contrôler leur poids.

Les graisses fournissent de l’énergie, nous aident à absorber les vitamines A, D, E et K, participent à la fabrication du « bon » cholestérol (HDL), à la synthèse des hormones sexuelles et de la vitamine D. Elles constituent également une source de chaleur en agissant comme source de chaleur et d’énergie. Il nous fournit également une source de chaleur en agissant comme une couche protectrice et isolante pour le corps. Et bien d’autres fonctions nécessaires à notre survie.

Fibre

Chaque portion de Formula 1 shake contient 5 grammes de fibres.

L’intégration des fibres dans notre organisme est d’une importance capitale en raison des nombreuses fonctions qu’elles nous procurent, telles que :

Prévient la constipation en absorbant l’eau et en augmentant le volume des selles, d’où son effet laxatif.
Retarde la vidange et augmente le volume de l’estomac, ce qui entraîne une plus grande sensation de satiété. Très recommandé dans les programmes de contrôle du poids.
Prévient l’obésité en bloquant partiellement l’absorption des sucres, du cholestérol et des acides biliaires, ce qui est très utile pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie et les diabétiques ou les personnes présentant une résistance à l’insuline.
Lorsqu’il est fermenté dans l’intestin, il piège et bloque les composés cancérigènes. Il pourrait avoir un effet protecteur contre les cancers du sein, du côlon ou de la prostate. Il agit comme un prébiotique, en nourrissant et en augmentant les bonnes bactéries dans notre intestin.

La quantité recommandée de fibres se situe entre 25 et 35 grammes par jour. Elles peuvent être obtenues à partir d’aliments végétaux tels que les fruits, les légumes, les légumineuses et les noix, mais souvent les gens ne respectent pas les exigences et les recommandations de l’OMS.

Enfin, il faut souligner l’importance de l’apport hydrique (au moins 2 litres d’eau par jour) pour que les fibres soient hydratées et fonctionnent correctement dans notre organisme.

Vitamines et minéraux

Le shake Herbalife Formula 1 est composé d’un ensemble de vitamines et de minéraux, dont la vitamine C, qui aide à réduire la fatigue et la lassitude, ou la vitamine D, qui assure le fonctionnement normal du système immunitaire.

Il contient également de l’acide folique qui convient non seulement aux femmes enceintes, mais à toutes les femmes, car il agit contre la fatigue, l’anémie et la dépression.

Les vitamines et les minéraux doivent être extraits directement des aliments, car notre corps n’est pas en mesure de les synthétiser lui-même.

Il est vrai que nous pouvons les obtenir à partir des aliments, mais il est également vrai et scientifiquement prouvé qu’en raison de l’agriculture et de l’élevage intensifs destinés à subvenir aux besoins de milliards de personnes, ces vitamines et minéraux ont été épuisés. C’est pourquoi nous avons parfois besoin de suppléments de certaines vitamines.

Je ne veux pas suggérer qu’il est préférable d’avoir un surplus de ces composants, bien au contraire, et c’est pourquoi, comme pour tout le reste dans la vie, il est nécessaire de le faire dans la bonne mesure.

Herbalife Formula 1 est-il bon ?

Le shake Herbalife Formula 1 est bon en termes de macronutriments, de micronutriments, de fibres, de vitamines et de minéraux, car les quantités sont suffisantes pour être considérées comme un substitut de repas.

Si le produit est utilisé dans un contexte sain de 3 autres repas variés, vous aurez couvert tous les besoins de votre corps.

Herbalife est une philosophie et un mode de vie, ce n’est pas un régime où l’on se contente de boire des milk-shakes. Un mode de vie doit consister en une alimentation variée et équilibrée, un exercice physique quotidien et un repos suffisant.

À quoi sert la formule 1 d’Herbalife ?

Les shakes Herbalife Formula 1 sont destinés à une alimentation correcte dans tous les contextes.

Si votre objectif est de contrôler votre poids, ils peuvent être utilisés pour remplacer deux repas principaux par jour et réduire les calories de ces repas tout en obtenant tous les nutriments dont votre corps a besoin en un seul repas.

Il en résultera un déficit calorique qui favorisera la perte de graisse. Il est important que vous compreniez que la perte de graisse doit être progressive, sans changements brusques, afin d’être durable dans le temps et d’éviter les fameux effets de rebond.

Si votre intention est simplement de prendre un petit-déjeuner sain et de maintenir votre poids, vous pouvez prendre le shake Herbalife Formula 1 pour rompre le jeûne de la nuit et commencer la journée avec de l’énergie.

Si votre objectif est de gagner de la masse musculaire, les shakes peuvent être utilisés en complément d’un petit-déjeuner sain.

Critiques sur le shake Herbalife Formula 1

Dans cette section, je vais vous faire part de certaines opinions qui m’ont été données par des personnes qui viennent d’essayer le shake Herbalife Formula 1 et par des personnes qui l’utilisent depuis un certain temps.

Marta a essayé d’autres substituts de shake dans le cadre de certains régimes qu’elle a suivis et affirme que le goût l’a agréablement surprise parce qu’il est intense et que même s’il est mélangé à de l’eau, il ne perd pas sa saveur.

Lucía estime que la texture et la consistance du produit sont bonnes, car il n’est pas aqueux et l’on peut voir qu’il s’agit d’un shake tel que nous le connaissons.

Nadia prend le produit depuis un mois et dit qu’elle se sent bien, qu’elle n’a pas de ballonnements ni de gaz et qu’elle veut continuer à le prendre. Elle dit aussi qu’elle aime le combiner avec le Herbalife TAF (thé, aloès, fibres) le matin parce qu’il lui donne un regain d’énergie.

Berta était réticente à l’idée de prendre des substituts de repas parce qu’elle pensait qu’elle aurait faim et que, lorsqu’elle a faim, elle devient irritable et plus nerveuse que d’habitude, si bien qu’elle abandonne toujours les régimes. Cela fait maintenant deux mois qu’elle prend le substitut de repas et elle dit qu’elle est rassasiée jusqu’au repas suivant.

Pedro l’a simplement essayé par curiosité parce que sa femme le prenait et l’appréciait. Les examens de routine de Pedro donnaient toujours le même résultat (stéatose hépatique), jusqu’à ce que, des mois plus tard, il répète ces examens de routine et, à sa grande surprise, le résultat n’est pas réapparu. Pedro continue à prendre religieusement son shake tous les matins.