Les protéines Herbalife font-elles grossir ?

Soyons clairs : il n’y a pas d’aliments qui font grossir ou qui font maigrir par le simple fait de les manger. Ce qui fait grossir, c’est de consommer plus de calories que l’on n’en brûle. Par conséquent, les shakes, boissons ou autres produits riches en protéines, intégrés dans un programme tel que le nôtre qui comprend un plan alimentaire complet et équilibré et une activité physique, ne doivent pas non plus faire grossir.

Mais il y a une nuance, c’est qu’il y a deux façons d’utiliser les protéines :

• Pour la perte de poids, en aidant à satisfaire les besoins quotidiens en protéines tout en ajoutant très peu de calories.
• Pour augmenter la masse musculaire, en permettant d’atteindre la quantité de protéines nécessaire pour contribuer à la croissance musculaire. Dans ce cas, il s’agit d’une prise de poids, mais il s’agit de muscle et non de graisse.

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Pourquoi les protéines sont-elles considérées comme faisant grossir ?

Disons simplement que la croyance selon laquelle les protéines font grossir est fausse et ne repose sur aucune base scientifique. Comme je l’ai déjà dit, aucun aliment ne fait grossir en soi.

Cependant, comme tout le reste, sa consommation doit être contrôlée. Des études montrent qu’un excès de protéines peut faire grossir et même nuire à la santé.

C’est pourquoi il est important de demander l’avis d’un professionnel lorsque vous utilisez des compléments alimentaires. Dans notre programme Herbalife, tous les plans de repas sont conçus par des nutritionnistes.

Quelle est la quantité journalière recommandée de protéines ?

La recommandation générale pour les adultes est d’environ 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel, c’est-à-dire qu’un homme de 70 kg a besoin d’environ 60 grammes de protéines par jour. Dans le cas d’une personne qui fait de la musculation pour gagner du muscle, elle devrait idéalement consommer environ 1,5 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel, car plus l’activité physique est intense, plus les muscles absorbent de protéines pour augmenter leur masse.

Quels sont les produits protéinés que l’on peut trouver chez Herbalife ?

• Herbalife Formula 3 Protein Powder. Il s’agit de protéines de lactosérum et de soja hydrolysées. Elle n’est pas aromatisée et peut donc être ajoutée à n’importe quelle boisson ou aliment. Contient 5 grammes de protéines par portion.
• Boisson protéinée en poudre Herbalife. Contient des protéines de soja et de lactosérum et peut être mélangée au shake Formula 1 ou consommée seule comme en-cas. Contient 15 grammes de protéines par portion.
• Boisson protéinée en poudre végétalienne. Sans lactose et contient 15 grammes de protéines par portion.
• Herbalife Rebuild Strenght Shake. Shake de protéines de lactosérum pour la récupération musculaire après une séance de musculation. Contient 25 grammes de protéines par portion.
• Herbalife Cooking Protein Blend. Contient des protéines de lactosérum et peut être utilisé dans des recettes sucrées ou salées.
• Pro 20 Select Herbalife. Préparé avec de l’eau et convient aux végétaliens. Contient 20 g de protéines et 6 g de fibres par portion.
• Shake Herbalife Formula 1. Il s’agit d’un substitut de repas conçu pour la perte de poids. En plus des protéines, il contient des fibres, des vitamines et des minéraux.

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